胸を大きくしたいなら
育乳をしよう


胸を大きくしたいなら育乳をしよう



その他の方法

育乳と密接な関係があるのが食事です。バストアップが期待できる栄養素を積極的に摂取しましょう。最も効果がある栄養素が「イソフラボン」です。大豆や豆腐に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きがあるので、積極的に摂取することで育乳の効果が高まります。

この他にもキャベツ、りんご、海藻類、ぶどうなどに含まれている「ボロン」も摂取したい栄養素と言われています。さらに良質なたんぱく質や、アミノ酸も育乳に必要な栄養素になります。バランスよく幅広い食材でしっかり栄養を取るようにしてください。

身体の中から育乳をサポートするという意味では、イソフラボンやボロンと同様に、専用のサプリメントも摂取することで相乗効果を期待することができます。育乳サプリも人気があります。多くの女性が自分のコンプレックスを解消させるためにサプリを飲んでいます。サプリメントにもイソフラボンやボロンが含まれていることが多いです。

栄養を摂取するだけでなく、マッサージやお風呂上がりのケアも継続して行なうことで、さらにバストアップを期待することができます。手軽にできるものを取り入れて、三日坊主にならないように定期的にマッサージとケアをするようにしてください。